ГЛАВА 4 Страх потери контроля над ситуацией

Страх является неизменным спутником большинства людей, особенно в современных городских условиях, где насилие и противостояние друг к другу вошли в норму. Из всех эмоций, которые только в состоянии испытывать человек, лучше всего мы знакомы со страхом, так как именно страх оказывает на нас наибольшее влияние. Жизнь без страха практически невозможна для многих людей; ведь страх — неотъемлемая часть нашей жизни. Это такая же неотъемлемая часть нашей повседневной жизни, как и другие эмоции, и поэтому пытаться избавить себя от страха бесполезно. Мы вынуждены признать — страх никуда не уйдёт! Но вместо того, чтобы просто смириться с этим, вы можете изменить своё отношение к страху. Ведь страх — это эмоция, которую можно научиться контролировать, чтобы использовать как своё преимущество, вместо того чтобы позволять этой сильной эмоции оказывать на вас негативное воздействие.

Дневник одного йога

Том С"Страх и контроль" . Я психотерапевт и работаю в центре для взрослых детей. Последние пять лет я специализируюсь в лечении химически зависимых и терапии Взрослых Детей из алкогольных семей. Не хочется признаваться, но я занимаюсь психологией уже 19 лет. Во время выступления я буду ходить туда-сюда. Я понимаю, что для многих из вас такая манера достаточно неприятна и вызывает беспокойство.

Страх — это базовое чувство. Это наше самосохранение. Страх возникает в момент опасности. В этот момент вырабатываются.

Потому что позволяет обнаружить привычные шаблоны поведения. Контролируя привычки и насаждая новые,разрушаем и создаем неглубокие,несильные кармы. Которые при многократном повторении приобретают силу и меняют судьбу. Они связаны и сопровождают друг друга,как плюс и минус. Любое приобретение связано со страхом потери. Такая элементарная и видимая любым человеком связка все равно умудряется превратить его жизнь в хитросплетенный клубок,наполняя ее суетой, беспокойством и неудовлетворенностью.

Все ищем себе оправдания и теряем драгоценное время жизни.

Такая реальность субъективно переживается как угроза или опасность. При этом в здоровом страхе оценка опасности адекватна ситуации. Такой страх нам нужен для выживания.

Страх неизвестности и контроль. Неизвестность пугает человека. Темнота это неизвестность. В темноте не видно, что вокруг.

Страх возникает в момент опасности. В этот момент вырабатываются гормоны, которые заставляют наше тело нас спасать. Две основные реакции в этот момент такие же, как и у животных: Но сегодня не об этом. Сегодня о наших невротических страхах, которые пронизывают всю нашу жизнь и не столько спасают, сколько ограничивают, сковывают наши возможности. Страх — это недостаток доверия к жизни. Появляется этот страх в нашем детстве, когда родители в какой-то момент вовремя не удовлетворили потребность, не были рядом в сложной ситуации.

В этот момент подрывается базовое доверие к миру.

Контроль и страх

Мы в Вконтакте Статьи 20 май Из всех эмоций, которые только в состоянии испытывать человек, лучше всего мы знакомы со страхом, т. Жизнь без страха практически невозможна для многих людей; ведь страх — неотъемлемая часть нашей жизни. Это такая же неотъемлемая часть нашей повседневной жизни, как и другие эмоции, и поэтому пытаться избавить себя от страха бесполезно.

Мы вынуждены признать — страх никуда не уйдет! Но вместо того, чтобы просто смириться с этим, вы можете изменить свое отношение к страху.

Мы готовы платить деньги, чтобы нас напугали до смерти. Можно ли использовать энергию страха в положительных целях .

Ткя льнть бъктивн пживтя кк гз или пнть. Пи этм в здвм тх цнк пнти дквтн итции. Ткй тх нм нжн для выживния. нздвм тх гз и пнть пвличны. пим, в тншниях птнём члвк пживт гз и пнть тгд, кгд пдзвт, чт птнё мжт йти т нг и тгд н тнтя в динчтв. ёт ли в б пнть динчтв? т, щё никт н мил т динчтв. бъктивн члвк бдт пживть эт итцию кк вю млнькю мть.

Ткя итция бил бы г, выбил бы пчв из пд нг, зшил бы г жизнь. н н мг бы выджть ткю льнти, н н читывл, чт в г льнти тк взмжн. Чтбы бя бзпить, н нчинт кнтливть вг птнё. эт здч нщтвим, так как мы н блдм тким мгщтвм, чтбы пвлять дгими людьми и жизнью в цлм. Ппытк дминивть нд нй звдм бчн.

Критическая ситуация. Как контролировать страх?

Из всех эмоций, которые только в состоянии испытывать человек, лучше всего мы знакомы со страхом, т. Жизнь без страха практически невозможна для многих людей, ведь страх — неотъемлемая часть нашей жизни. Это такая же неотъемлемая часть нашей повседневной жизни, как и другие эмоции, и поэтому пытаться избавить себя от страха бесполезно.

Но вместо того, чтобы просто смириться с этим, вы можете изменить свое отношение к страху. Ведь страх — это эмоция, которую можно научиться контролировать,чтобы использовать как свое преимущество, вместо того чтобы позволять этой сильной эмоции оказывать на Вас негативное воздействие. На самом деле страх — мощное оружие, которое поможет вам выжить в экстремальной ситуации если вы приложите определенные усилия, чтобы овладеть им и научитесь направлять его энергию в позитивное русло.

Политолог Александр Кынев: «У власти есть фантастический страх потерять контроль, и это видно по тому, что происходит с.

МЫ боялись перестать быть тем, кем МЫ сейчас себя считаем. Другой боялся перестать быть тем, кем он сейчас себя считал. МЫ боялись утратить свою идентичность, для нас это было равносильно смерти. Другой боялся утратить свою идентичность, для другого это было равносильно смерти. МЫ ощущали, что НАС подменили. О другом говорили, что его"будто подменили" МЫ воспринимали любые изменения в себе как утрату собственной идентичности.

Другой воспринимал любые изменения в себе как утрату собственной идентичности. Мы знали, узнавали себя, по каким-то характерным особенностям, привычкам, предпочтениям. Другие знали, узнавали НАС, по каким-то характерным особенностям, привычкам, предпочтениям. Мы знали, узнавали другого, по каким-то характерным его особенностям, привычкам, предпочтениям.

Психологические трюки - Механизм страха или как контролировать страх

Занятия йогой или восточными единоборствами помогут почувствовать себя увереннее, а также научат сохранять душевное равновесие. Ванна с эфирными маслами лимона или апельсина поможет вернуть бодрость духа. Постарайтесь отвлечься от пугающих мыслей любым подходящим способом: Лишь когда эмоции улягутся, можно будет приступить к дальнейшей работе с собственным страхом. Когда вы успокоились и в состоянии трезво смотреть на свой страх, стоит попробовать разобраться в нем.

Страх потерять контроль над собой – на самом деле очень распространенный. Он близок: к страху сумасшествия (распада личности).

Несколько правил контроля над страхом 1. Он не просто боится реальной опасности, но опасается, и показать свой страх. Этих дополнительных источников негатива можно избежать, просто приняв как факт, что Вы чего-то боитесь. Переосмысление обстоятельств Второе правило представляет собой шанс переосмыслить сложившиеся обстоятельства.

Страх - это эмоция, а любая эмоция является раздражителем. Но она проявляется как раздражитель в зависимости от ее восприятия и отношения к ней, - именно ее истолкование отвечает за эмоциональный ответ организма. Например, сотрудник компании, напуганный требованием явиться к начальнику, может избавиться от страха, осознав, что это требование может быть вызвано не неудовольствием, а рабочей необходимостью. Переосмысление дается с трудом, поскольку нуждается в объективном креативном мышлении.

Иногда человеку нужна чья-то помощь, чтобы посмотреть на свои обстоятельства с другой точки зрения. Юмор вместо страха В случаях, когда ситуация не допускает долговременной переоценки, врожденное чувство юмора может сослужить неоценимую службу. Смех, даже если он кажется неуместным в данный момент, помогает снять эмоциональное напряжение и удерживает людей от чрезмерно серьезного отношения к собственной персоне. Трансформация энергии страха в энергию созидания Отличным средством немедленного облегчения тревожного состояния является полезная деятельность.

Старые идеи о том, чтобы обежать пол города или порубить дрова, чтобы отвлечься, вполне справедливы с психологической точки зрения. Исправление сложившейся ситуации Наилучший способ избавиться от страха заключается в том, чтобы делать именно то, что непосредственно приведет к исправлению пугающей ситуации.

СТРАХ И КОНТРОЛЬ

Страх возникает в момент опасности. В этот момент вырабатываются гормоны, которые заставляют наше тело нас спасать. Две основные реакции в этот момент такие же, как и у животных: Но сегодня не об этом. Сегодня о наших невротических страхах, которые пронизывают всю нашу жизнь и не столько спасают, сколько ограничивают, сковывают наши возможности. Страх — это недостаток доверия к жизни.

Том С"Страх и контроль" Tom S."Fear and Control" Перевод с английского спикерского выступления Тома С., которое состоялось

Глеб Порогер 12 10 апреля Страх является неизменным спутником большинства людей, особенно в современных городских условиях, где насилие и противостояние друг к другу вошли в норму. Из всех эмоций, которые только в состоянии испытывать человек, лучше всего мы знакомы со страхом, т. Жизнь без страха практически невозможна для многих людей; ведь страх — неотъемлемая часть нашей жизни. Это такая же неотъемлемая часть нашей повседневной жизни, как и другие эмоции, и поэтому пытаться избавить себя от страха бесполезно.

Мы вынуждены признать — страх никуда не уйдет! Но вместо того, чтобы просто смириться с этим, вы можете изменить свое отношение к страху. Ведь страх — это эмоция, которую можно научиться контролировать,чтобы использовать как свое преимущество, вместо того чтобы позволять этой сильной эмоции оказывать на Вас негативное воздействие. На самом деле страх — мощное оружие, которое поможет вам выжить в экстремальной ситуации если вы приложите определенные усилия, чтобы овладеть им и научитесь направлять его энергию в позитивное русло.

Тому как это сделать и посвящена данная статья. Из нее вы узнаете, как превратить эмоцию, которую большинство людей считают негативной, в мощное невидимое оружие, которое способно многократно увеличить ваши возможности в опасной ситуации.

Страх- Контроль- Доверие- Любовь… Всё это - звенья одной цепи

Контролируемый страх Рынками движут страх и жадность. Когда деньги подвергаются риску и могут быть потеряны, бояться этих потерь естественно. Когда массы видят какой-либо признак того, что текущая цена идет против их плана торговли, появляется сильное желание быстро убежать.

Время от времени мы все теряем контроль над работой, над карьерой, над жизнью, и вызванный этим страх может нас сильно.

Психологические основы контроля Принцип исключения Рабочий стол менеджера бывает буквально завален грудами писем и докладов, на каждом из которых он должен поставить резолюцию. Руководитель считает, что, уделяя внимание всем этим деталям, он поддерживает тесный контакт со всем предприятием. Принцип исключения в корне меняет такое положение дел. В соответствии с ним, менеджер должен получать только сжатые, обобщенные и обязательно сравнительные отчеты, касающиеся при этом всех областей управления.

Перед тем, как попасть к менеджеру, эти отчеты должны быть изучены ассистентом, чтобы указать на все исключения и отклонения от стандартов, как хорошие, так и плохие. Это позволяет менеджеру за несколько минут получить полное представление о достигнутом прогрессе или регрессе и дает ему возможность определить направления общей политики предприятия и изучить характер своих подчиненных и их соответствие рабочему месту.

Очень многие администраторы считают, что, если у них есть полный разработанный аппарат цифрового контроля, то они знают о предприятии все и контролируют его. Все цифровые данные — только инструменты. Их истинная ценность зависит оттого, что с ними будет делать администратор. В бизнесе, как и в любой ситуации, есть факторы, не поддающиеся арифметическому вычислению. Если менеджер хочет, чтобы все было выполнено в соответствии с утвержденными планами, приказами и принципами, он должен убедиться, что эти планы, приказы и принципы не только поняты, но и интеллектуально и эмоционально усвоены теми, кто будет их выполнять.

Интеллектуально — потому, что недостаточно понять букву плана, надо осознать логику, лежащую в его основе, иначе подчиненные не смогут правильно согласовать план с реальной действительностью. Эмоционально — потому, что никто не станет проявлять инициативу и энтузиазм по отношению к проекту, если он духовно с ним не связан. Менеджер должен стремиться к контролю через эффективное единство.

Страх сойти с ума

Жизнь вне страха не просто возможна, а совершенно реальна! Узнай как избавиться от страхов, нажми здесь!